Build-upbeauty's Blog

  หลายคนส่วนใหญ่ อาจจะบอกว่า ต้องการลดน้ำหนักเพราะ อยากสวยและอยากหุ่นดี ซึ่งมัีนเป็นผลต่อจิตใจ คือลดแล้ว รู้สึกว่า สวยขึ้น หุ่นดีขึ้น มั่นใจขึ้น แต่เหนืออื่นใด การลดน้ำหนักมีผลอย่างยิ่งต่อสุขภาพ นอกจากจะทำให้หุ่นดี ใส่อะไรก็สวยแล้ว ยังทำให้ห่่างไกลจากโรคภัยหลายๆอย่างที่มาจากความอ้วนได้อีกด้วย ดังนั้น เรามาดูกันดีกว่า ว่า ตัวเองนี่อ้วนหรือยัง????? จะบอกว่าตัวเองอ้วน ไม่ได้หมายความว่า เห้ย  น้ำหนักขึ้น อ้วนแล้วกรู หรือ ไม่ผอมเพรีียวแบบดารา นางแบบ ถือว่าอ้วนนะ จริงๆ เราควรเทียบกับสัดส่วน ตัวเองมากกว่า บางคนที่ไม่ผอมเพรียว ไม่ได้หมายนความว่าอ้วน คุณอาจจะโครงใหญ่ หรือ อาจจะอยู่ในเกณฑ์ปกติก้ได้ จริงๆแล้วคนหุ่นดี ไม่ควรจะเป็นคนผอมแห้ง ไม่มีเนื้อมีหนัง แต่้ควรจะเป็นคนที่หุ่นดู Healthy  คือ ไม่อ้วน ไม่ผอม ดูสดชื่น สุขภาพดีหาก ดูมีน้ำมีนวล ดูมีพละกำลัง  ไม่ใช่ดูผอมแห้ง ไร้เรี่ยวแรง ซึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมและการยอมรับมาก คือ การวัดความอ้วน ด้วย [...]